コレステロール、中性脂肪。この２つって何がちがうの？【２】

コレステロールと中性脂肪について、

どこが同じで、どう違っているんでしょうか？

コレステロールと中性脂肪はお互いに関係する部分とは、

どんなところなんでしょうか？


人間の体内には4種類の脂肪があるが、
中性脂肪は貯蔵用のエネルギーです。

一方、同じ脂肪でもコレステロールは
体内の細胞膜やホルモンの材料なのです。

コレステロールには善玉と悪玉があり、

悪玉が増えすぎると動脈硬化の原因になって しまう。

善玉は血管に付着した悪玉を取り去って肝臓に運ぶ働きをします。


コレステロールを増やす食品としては肉類が代表的で、
現代人には増える一方です。


また、血液中の中性脂肪が増えると、

善玉コレステロールを減らし、悪玉コレステロールが

増えてしまうことがわかってきました。


つまり、中性脂肪の増加によって

動脈硬化を促進させてしまう可能性があるのです。

これが「高脂血症」といわれる病気で、

血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールが

基準値を超えてしまった状態のことです。

なんとなく、コレステロールと中性脂肪の関係性が分かっていただけたでしょうか。


中性脂肪もコレステロールもそれ自体が悪い物質なのではけっしてなく、

むしろ、私たちの身体にとっては、必要なものなのです。


ただし、日々の生活習慣のなかで増えすぎた結果、

様々な悪い影響に作用することとなってしまいます。

中性脂肪もコレステロールの関係も少しはイメージできたと思いますが、

これを機会に、

食事の際はこのことを思い出して意識改革をしてみるのも身体のためには よいかもしれません。


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