中性脂肪について色々思うこと【１】

中性脂肪について色々思うこと


中年の方が気になるキーワードの一つとして、体の健康のことがあるでしょう。

その中でも、特に肥満、高血圧、高脂血症等の生活習慣病や体に

増え続ける中性脂肪 のことが気になるところでしょう。


中性脂肪が増える原因は、１つではありません。

毎日の生活において、

さまざまな要因 に該当することにより増大していきます。

たとえば、単純な例としては食べすぎや飲みすぎ、

運動不足などは誰もが思い浮かぶ ものでしょう。

その他にも平均体格の人も成長期などの特定の期間に太っていた人は、

中性脂肪が 蓄積している可能性があるということもあるんです。

一度たまってしまった中性脂肪は減らすことが難しいものです。

お酒が好きな方も多いと思いますが、これも中性脂肪増加に拍車をかけています。

それ自体は、カロリーはそんなに高くありませんので大丈夫と思いがちですが、

実は、お酒は空腹感を誘うので、

カロリーの高いおつまみを食べてしまうという

副次的な作用があるのです。

そのほかに、アルコールが体内で代謝される過程で、

脂肪の合成を促進してしまうため、太る原因となります。

この続きを次回でご紹介したいと思います。

それでは、次回まで乞うご期待！！


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